Ce smoothie banane chocolat est crémeux et naturellement sucré. Il est rempli d'ingrédients sains pour démarrer la journée du bon pied !
Cette recette de smoothie banane chocolat est définitivement à rajouter dans votre liste des meilleurs smoothies ! Tout comme mon smoothie mocha banane ou encore ce smoothie bowl 🙂 😀
Dégustez-le pour un petit-déjeuner à emporter ou lors de vos brunchs le weekend.
Les ingrédients du smoothie banane chocolat
Il vous suffira de 4 ingrédients uniquement et de 5 minutes de préparation.
Cette recette utilise uniquement 4 ingrédients:
- Banane - Pour garder le smoothie froid, vous pouvez soit utiliser une banane congelée ou ajouter des glaçons à votre smoothie.
- Lait - Libre à vous de choisir entre du lait de vache ou du lait d'amande ou du lait d'avoine.
- Poudre de cacao - Celui-ci va donner cette riche saveur de chocolat et est remplie de fer.
- Beurre d'amande - Il va donner une texture crémeuse au smoothie. Si vous n'en avez pas, remplacez-le par du beurre de cacahuètes ou du yaourt (comme pour ce smoothie aux fruits rouges).
Optionnel : Copeaux de noix de coco ou de chocolat noir ou encore des fraises.
Comment faire un smoothie banane chocolat
Dans un blender, placer tous les ingrédients et mixer 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés. Verser dans un verre, un thermos ou un bocal.
Protéines
Ajouter des protéines telles que le whey, des graines de lin ou du yaourt grec.
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Le matériel pour smoothies
Les substitutions naturelles
- Graines de chanvre
- Graines de lin
- Epinards ou chou-fleur comme pour ce smoothie mocha
Smoothie à la banane choco facile (4 ingrédients !)
Plat : Petit-déj/BrunchsCuisine : FrançaisDifficulté : Facile1
smoothie5
minutesCe smoothie banane chocolat est crémeux et naturellement sucré. Il est rempli d'ingrédients sains pour démarrer la journée du bon pied !
Ingrédients
1 banane (opter pour une banane congelée pour garder le smoothie bien froid)
115ml lait (ou lait d'amande)
2CS beurre d'amande (ou beurre de cacahuètes)
1cc cacao en poudre (non sucré)
1 ou 2 glaçons
Préparation
- Dans un blender, ajouter tous les ingrédients et mixer 1 à 2 minutes jusqu'à ce que l'ensemble des ingrédients soit bien mélangé. Cette recette donne 1 smoothie (doubler les quantités pour en avoir plus).
- N'hésitez pas à ajouter des copeaux de chocolat noir ou un filet de beurre d'amande dans votre verre pour plus de gourmandise !
Notes
- Matériel (liens affiliés): Blender | Pailles en verre | Bocal en verre.
Manon says
Complètement addictif 😋, je le fais régulièrement
Sandrine Saliou says
Complètement d'accord Manon 😉 Merci!