Cuisine et Création

  • Les Recettes
    • Entrées
    • Petit-déj
    • Plats
    • Desserts
    • Spécial Fêtes
      • Noël
      • Galettes des rois
  • A propos de Sandrine
  • Contact
menu icon
go to homepage
  • Les Recettes
    • Entrées
    • Petit-déj
    • Plats
    • Desserts
    • Spécial Fêtes
      • Noël
      • Galettes des rois
  • A propos de Sandrine
  • Contact
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Les Recettes
      • Entrées
      • Petit-déj
      • Plats
      • Desserts
      • Spécial Fêtes
        • Noël
        • Galettes des rois
    • A propos de Sandrine
    • Contact
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
    • YouTube
  • ×
    Accueil » Recettes » Petit-déj

    Smoothie aux fruits rouges

    Publié: Fév 4, 2025 · Modifié: Fév 26, 2025 par Sandrine Saliou · Cet article contient des liens d'affiliation · Leave a Comment

    Aller à la recette

    Ce smoothie aux fruits rouges surgelés est crémeux, gourmand et facile à réaliser.

    Un verre avec une paille en verre rempli d'un smoothie aux fruits rouges avec une banane et un petit de fruits rouges sur le coté, sur un fond blanc.

    Un smoothie aux fruits rouges healthy

    Que ce soit l'hiver ou l'été, il n'y a pas de saisons pour déguster un smoothie ! J'adore les fruits mêmes congelés car cela me permet de faire des smoothies de toute sorte, comme ce smoothie myrtilles banane ou ce smoothie banane chocolat.

    Ce smoothie aux fruits rouges a rapidement conquis la famille ! Composé de trois variétés de fruits rouges à haute teneur en antioxydants, il offre une richesse nutritionnelle et une saveur exceptionnelle.

    Allez à la recette
    • Un smoothie aux fruits rouges healthy
    • Les ingrédients d'un smoothie fruits rouges
    • Comment faire un smoothie aux fruits rouges
    • Mes astuces pour un smoothie réussi
    • FAQ
    • Autres smoothies et boissons
    • Smoothie aux fruits rouges
    • Laissez un commentaire

    Les ingrédients d'un smoothie fruits rouges

    Ingrédients pour smoothie aux fruits rouges sur un fond blanc.
    • Banane : Congelée ou non.
    • Fruits rouges congelés : Choisir son mix de fruits préféré. J'utilise un mix de myrtilles, framboises et mûres.
    • Yaourt : J'utilise très souvent du yaourt grec pour son côté crémeux et son apport en protéines. Vous pouvez également utiliser du Kéfir.
    • Beurre d'amande : Un excellent apport en matières grasses et fibre.
    • Lait ou eau : Choisir du lait, lait végétal ou de l'eau.
    • Graines de chanvre (optionnel)

    Comment faire un smoothie aux fruits rouges

    Mon blender est un de mes indispensables en cuisine et est le cadeau de cuisine idéal. Je l'utilise pour toutes mes recettes de smoothies! Voici comment faire ce smoothie aux fruits rouges :

    Des ingrédients pour un smoothie aux fruits rouges dans le bol d'un mixeur, avec une banane et un torchon sur le coté.
    1. Placer tous les ingrédients dans le bol du mixeur puis mixer 1 minute à haute vitesse jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    Verser dans un verre et déguster immédiatement !

    Mes astuces pour un smoothie réussi

    Vous avez tous les ingrédients (ou presque), voici quelques astuces pour faire le meilleur smoothie aux fruits rouges.

    • Ajouter le liquide en premier. Pour de meilleurs résultats, ajouter le lait (ou l'eau) avant d'ajouter les autres ingrédients. Vous obtiendrez un smoothie bien crémeux.
    • Ajouter des légumes. N'ayez pas peur d'ajouter des légumes tels que le chou-fleur congelé comme dans cette recette de smoothie moka banane ou des épinards.
    • Faire un smoothie avec des fruits congelés. Utiliser des fruits surgelés est le meilleur moyen de passer des fruits et d'obtenir un smoothie crémeux. Congeler vos bananes, kiwi, mangue etc.
    Un verre avec une paille en verre rempli d'un smoothie aux fruits rouges avec une banane et un petit de fruits rouges sur le coté, sur un fond blanc.

    FAQ

    Combien de temps conserver un smoothie au frigo ?

    Il est préférable de consommer le smoothie directement après l'avoir préparé. Toutefois, vous pouvez le conserver dans un récipient hermétique 24 heures au frais.

    Pourquoi mon smoothie est épais ?

    Pour un smoothie plus onctueux, ajouter davantage de liquide (lait ou eau) dans le blender puis mixer. N’hésitez pas à ajuster la consistance en ajoutant progressivement le liquide jusqu'à atteindre le résultat désiré.

    Autres smoothies et boissons

    • Lait d'amande dans un verre transparent.
      Faire son lait d'amande (2 ingrédients)
    • Un verre transparent rempli de smoothie aux myrtilles avec des myrtilles et rondelles de bananes sur un fond gris clair.
      Smoothie banane myrtilles simple et rapide
    • Smoothie banane chocolat (4 ingrédients)
    • Smoothie moka banane SUPER crémeux
    Smoothie aux fruits rouges
    Épingle
    Imprimer

    Smoothie aux fruits rouges

    Plat : BoissonsCuisine : AméricainDifficulté : Facile
    Portions

    1

    smoothie
    Temps de préparation

    5

    minutes

    Un smoothie aux fruits rouges surgelés composé de fruits rouges, banane, lait, yaourt et beurre d'amande. C'est un smoothie crémeux, gourmand et facile à réaliser.

    Ingrédients

    • 100ml Lait

    • 90g de fruits rouges

    • 1 Banane

    • 70g Yaourt nature (ou grec)

    • 1 CS Beurre d'amande (optionnel)

    • 1 CS Graines de chanvre (optionnel)

    Préparation

    • Placer tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer à puissance maximale jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
    • Verser dans un verre et déguster avec une paille!

    Recette en Vidéo

    Notes

    • Matériel : Blender - Pailles en verre.

    Les autres recettes

    • Des tranches de banana bread sur une planche de bois, couteau sur le coté.
      Le Meilleur Banana Bread Sans Gluten
    • Un cake à la pistache coupé en tranches sur un fond blanc mabré.
      Cake à la pistache moelleux
    • Un toast a l'avocat halloumi dans une assiette beige, sur un fond rose clair.
      Tartine Avocat et Halloumi
    • Des pancakes myrtilles entassés les uns sur les autres sur une assiette, myrtilles sur le coté.
      Pancakes Aux Myrtilles

    Comments

    No Comments

    Laissez un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

    Footer

    ↑ Retour en haut

    Contact

    • Contact
    • A propos
    • Travaillons ensemble

    A propos

    • Politique de Confidentialité
    • Mentions Légales

    En tant que partenaire Amazon, je gagne une commission sur les achats éligibles.

    © 2025 Cuisine et Création. Tous droits réservés.

    Gérer le consentement
    Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
    Fonctionnel Toujours activé
    L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
    Préférences
    L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
    Statistiques
    Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
    Marketing
    L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
    Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
    Voir les préférences
    {title} {title} {title}
    Gérer le consentement
    Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
    Fonctionnel Toujours activé
    L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
    Préférences
    L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
    Statistiques
    Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
    Marketing
    L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
    Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
    Voir les préférences
    {title} {title} {title}