Smoothie Banana Beurre de Cacahuètes

Ce smoothie banane beurre de cacahuètes est facile à préparer avec seulement 4 ingrédients simples ! Ce smoothie crémeux fera le bonheur des petits et des grands !

J'adore les smoothies, mais surtout les jours de printemps. Ce smoothie banane-beurre de cacahuètes est parfait avec le retour des beaux jours !

Le beurre de cacahuète, la banane et les flocons d'avoine rendent ce smoothie très crémeux et lui donnent un délicieux goût de noisette. Sans compter l'apport en fibres et protéines, ce qui en fait une recette parfaite pour un petit-déjeuner sain. Vous allez l'adorer, j'en suis sûre !

Allez à la recette

• Ce qu'il vous faut
• Comment préparer un smoothie banane-beurre de cacahuètes ?
• Personnalisez votre smoothie
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Ce qu'il vous faut

Lait d'amande – J'utilise du lait d'amande fait maison, mais n'hésitez pas à utiliser votre lait préféré (lait végétal ou non).
Banane – Elle apporte de l'onctuosité. Comme dans beaucoup de mes recettes de smoothie, je préfère utiliser une banane congelée, mais vous pouvez aussi utiliser une banane non congelée si vous le souhaitez.
Beurre de cacahuètes – il donne un agréable goût de noisette, ainsi que des bonnes graisses et des protéines. Il rend également le smoothie plus consistant.
Flocons d'avoine – La touche crémeuse et épaisse qui manquait à ce smoothie !
Glaçons – pour un smoothie bien froid.

Comment préparer un smoothie banane-beurre de cacahuètes ?

Rien de plus simple ! Ajouter tous les ingrédients dans un blender puissant et mixer à vitesse maximale jusqu'à obtenir une consistance crémeuse. Verser dans un verre et déguster !

Personnalisez votre smoothie

Remplacer le beurre de cacahuètes : Si vous êtes allergique aux noix ou si vous n'en avez pas sous la main, n'hésitez pas à utiliser n'importe quel beurre de noix ou de graines. Le beurre d'amande, le tahini ou le beurre de noix de cajou sont d'excellentes options.

Ajouter une touche chocolatée : Faites un smoothie banane, chocolat, beurre de cacahuètes en ajoutant une cuillère à café ou deux de cacao en poudre non sucré avant de mixer dans le blender.

Remplacer le lait d'amande : N'hésitez pas à utiliser votre lait préféré : lait d'avoine, de noix de cajou, lait de coco.

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