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    Accueil » Recettes » Plats

    Soupe de Potimarron Crémeuse

    Modifié: 1 Jan, 2026 · Publié: 10 Nov, 2023 par Sandrine Saliou · Cet article peut contenir des liens d'affiliation · 2 Comments
    Aller à la recette

    Cette soupe de potimarron est la recette idéale pour les douces soirées d'automne. Remplie d'épices et de potimarron au bon goût de châtaigne, elle est réconfortante et délicieuse.

    Une soupe de potimarron crémeuse dans une assiette blanche.

    Cette soupe de potimarron est probablement ma recette préférée cet automne. Elle est très crémeuse (grâce à la crème fraîche), avec de belles notes épicées pour relever la douceur du potimarron.

    De plus, c'est une excellente recette pour les fêtes de Noël, ou un duo parfait avec un sandwich. Je la marie souvent avec une tranche de pain sportif.

    Facile et rapide à faire, elle se prépare en 30 minutes. Comme la recette de carrot cake, elle est encore meilleure dégustée le lendemain !

    Ingrédients pour faire une soupe de potimarron.

    🥣 Les ingrédients d'une soupe au potimarron

    Cette recette ne requiert que 5 ingrédients que vous trouverez facilement dans votre cuisine :

    • Potimarron - La star de la recette. Utiliser deux potimarrons pour environ 4 portions.
    • Oignon - L'oignon ajoute de la saveur.
    • Bouillon de cube - Utiliser du bouillon acheté en supermarché ou fait maison à partir de ce rôti de porc.
    • Feuilles de laurier - Pour encore plus de saveurs !
    • Épices - J'utilise de la noix de muscade, du curcuma et du sel et poivre. Vous pouvez aussi ajouter du cumin, poudre de gingembre ou de la cannelle.

    A savoir

    Si vous n'avez pas de potimarron, remplacez-le par de la courge musquée, du butternut ou de la citrouille.

    Personnaliser cette soupe

    • Crème fraîche - Une cuillerée à soupe de crème fraîche pour apporter de l'onctuosité.
    • Croûtons frits - L'ingrédient indispensable pour donner une texture croquante et rompre la texture lisse de la soupe.
    • Bacon grillé - Quelques morceaux pour une note fumée et salée.
    • Sirop d'érable - Une pincée de douceur sucrée-salée qui rehausse les saveurs d'automne.
    Soupe de potimarron dans un potimarron découpé en deux avec des croutons de pain

    Que manger avec la soupe de potimarron ?

    Pour un repas simple, accompagner cette soupe avec :

    • Du pain artisanal : Un bon pain de campagne, un pain aux noix, ou même un morceau de petit pain minute, idéal pour saucer.
    • Un grilled cheese : L'accord classique américain (soupe et sandwich au fromage fondu) fonctionne à merveille, surtout si le fromage est un peu relevé.
    • Des salades légères : Une petite salade de chèvre chaud, une salade d'endives aux noix, ou une salade de roquette avec une vinaigrette.

    Questions Fréquemment Posées

    Comment éplucher un potimarron ?

    Méthode manuelle : Couper ses extrémités. Utiliser un éplucheur ou un couteau bien aiguisé et couper la peau dans la longueur jusqu'à la chair. Méthode micro-ondes : Piquer le potimarron avec une fourchette (sur toute sa surface) et le passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 à 3 minutes. Cela ramollit la peau et facilite l'épluchage.

    Quelles épices utiliser avec la soupe de potimarron ?

    Les épices qui s'accordent le mieux avec la soupe de potimarron sont la cannelle, la muscade, le curcuma, le gingembre, le thym et le laurier.

    Quelle est la différence entre un potimarron et une citrouille ?

    Le potimarron (ou le potiron qui vient de la même famille) se distingue par sa taille car il est plus petit que la citrouille ou le potiron. Sa forme est ovale et sa couleur orangée peut tourner au rouge vif dans certains cas. La citrouille quant à elle, est de couleur orange et sa tige est verte et dur.

    D'autres idées de recettes d'automne

    • Gratin de courgettes
    • Pastina (soupe de pâtes)
    • Croque-monsieur
    Soupe de Potimarron
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    Soupe de Potimarron

    Plat : entrée, plat, soupeCuisine : FrançaisDifficulté : Facile
    Portions

    4

    portions
    Temps de préparation

    15

    minutes
    Temps de cuisson

    15

    minutes

    Succomber à cette délicieuse soupe de potimarrons cet automne ! Elle est crémeuse, épaisse avec de belles notes de potimarrons et des épices d'automne. A servir avec des croûtons frits.

    Ingrédients

    • 2 petits potimarrons

    • 1 oignon

    • 1 bouillon de cube (ou fait maison)

    • 2 feuilles de laurier

    • Sel, poivre, noix de muscade, curcuma

    • Crème fraîche et croûtons frits (optionnel)

    Préparation

    • Vider les potimarrons de leurs pépins. Éplucher et couper la chair en petits cubes et mettre dans un faitout (Vous pouvez conserver la peau bien lavée, mais prévoyez un temps de cuisson plus long).
    • Éplucher l'oignon et le couper en quatre. Ajouter au faitout.
    • Mouiller à hauteur des légumes puis ajouter le bouillon de cube, le laurier, le sel, le poivre, la noix de muscade et le curcuma.
    • Faire mijoter à feu fort pendant une dizaine de minutes selon la grosseur de vos légumes.
    • Une fois les légumes cuits, retirer les feuilles de laurier puis mettre le tout dans un mixeur (ou mixer à l'aide d'une girafe).
    • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire puis servir avec une touche de crème fraîche et des croûtons croustillants.

    Notes

    • Équipements : Mixeur | Faitout.
    • Idées de garnitures: Croûtons frits, bacon grillé, graines de tournesol ou fromage à la crème.
    • Conservation : Refroidir complètement et verser dans un récipient. Conserver la soupe au réfrigérateur jusqu'à 4 jours ou au congélateur 3 mois. Pour la décongeler, la placer au réfrigérateur toute la nuit ou la réchauffer dans une casserole à feu doux.

    Les autres recettes

    • Recette de soupe aux pommes de terre et carottes dans un bol noir, sur fond en bois.
      Soupe aux pommes de terre et carottes
    • Un gratin crémeux de potimarron et champignons dans un plat allant au four.
      Gratin de Potimarron et Champignons
    • La recette facile de purée de Joël Robuchon
      La Purée de Joël Robuchon
    • Une cassolette de saint Jacques et sa fondue de poireaux dans un ramequin blanc.
      Cassolette St Jacques et Poireaux

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    1. Laurie says

      octobre 12, 2025 at 11:43 am

      Je n'avais qu'un potimarron et c'était assez pour 2 ! jai servi avec une baguette traditionnelle, c'était très bon.

      Répondre
      • Sandrine Saliou says

        octobre 13, 2025 at 9:21 am

        Bonjour Laurie, un régal avec du pain aussi, c'est vrai!

        Répondre

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