Cuisine et Création

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    Accueil » Recettes » Par régime

    Sans lactose

    Découvrez nos recettes sans lactose, parfaites pour les personnes intolérantes ou celles qui souhaitent simplement réduire leur consommation de produits laitiers.

    Entrées

    • des tomates cerises sur un plat noir, avec des cure-dents.
      Tomates cerises d'amour
    • Une recette de galettes de courgette sans gluten.
      Recette de galettes de courgettes facile
    • Une salade de Courgettes Carottes Râpées dans une assiette blanche.
      Salade de Courgettes Carottes Râpées
    • Du taboulé de quinoa dans un grand bol blanc, torchon jaune et cuillère à soupe sur le côté, sur un fond blanc.
      Taboulé de quinoa à la libanaise
    • Une assiette bleue de salade concombre tomates avocat sur un torchon beige.
      Salade concombre tomates avocat
    • Un bol contenant des courgettes crues en rondelles avec du thon, tomates cerises, sur un fond blanc.
      Salade De Courgettes Crues Healthy
    • Gros plan sur la texture crémeuse et onctueuse du velouté de Butternut.
      Velouté de Butternut Simple et Onctueux
    • Chips de légumes (chou frisé) dans un bol marron, sur un fond blanc marbré.
      Chips de légumes au four (chou frisé)
    • Un bol de houmous libanais authentique garnis d'huile d'olive, du persil frais et du prapika. Des chips de pita sur le coté.
      La vraie recette de houmous Libanais
    • Une main tenant une chips de tortilla, avec un bol de guacamole traditionnel, avec des chips autour.
      Le Meilleur Guacamole Traditionnel

    Les plats

    • Des wraps végétariens haricots noirs et avocat sur une planche de bois.
      Wraps Végétariens aux Haricots Noirs
    • Deux burgers végétariens sur une planche de bois.
      Recette de burger végétarien
    • Des nouilles sautées au poulet avec des baguettes chinoises, dans une assiette creuse blanche.
      Nouilles Sautées au Poulet
    • Du riz curry coco dans une assiette creuse blanche, sur un fond gris clair.
      Riz Curry au Coco
    • Des pilons de poulet faits au airfryer dans une assiette, sur un fond gris clair.
      Pilons de Poulet au Airfryer
    • Un effiloché de boeuf dans un plat pour le four.
      Effiloché de bœuf
    • Une salade de pâtes froide dans un bol beige, sur un fond bois clair.
      Pâtes au poulet et champignons
    • Des nouilles et des nems dans un bol bleu avec des baguettes chinoises.
      Salade de poulet Thaï
    • Des nuggets de poulet maison sur du papier journal.
      Nuggets de poulet maison croustillants (mieux qu'au McDo !)
    • Une assiette blanche remplie de quinoa aux légumes rôtis avec une fourchette et deux bols sur le coté.
      Quinoa aux légumes rôtis

    Les desserts

    • Deux mini-cocottes pour une recette de mug cake aux flocons d'avoine.
      Mug Cake Aux Flocons d'Avoine
    • Un muffin ouvert en deux, sur un autre muffin.
      Muffins banane chocolat
    • Des biscuits flocons d'avoine sur une plaque de refroidissement noir.
      Biscuits flocons d'avoine
    • Des tranches de banana bread sur une plaque de refroidissement noire.
      Banana Bread Healthy (Sans Sucre)
    • Barres avoine chocolat sur une planche de bois.
      Barres Avoine Banane Chocolat
    • Des cookies vegan empilés les uns sur les autres.
      Cookies à la poudre d'amande
    • Deux bocaux en verre remplis de pudding graines de chia au chocolat, avec une cuillère, sur un fond blanc.
      Pudding graines de chia
    • Des barres chocolat maison sur une surface blanche.
      Barres de céréales maison au chocolat
    • Des muffins sans gluten pépites de chocolat sur une plaque de refroidissement.
      Les meilleurs muffins sans gluten
    • Des muffins aux myrtilles healthy sur une planche de bois avec un bol de myrtilles et un torchon en dessous.
      Muffins aux myrtilles healthy
    • Des barres avoine beurre de cacahuètes sur une surface blanche.
      Barres Avoine Beurre De Cacahuètes
    • Des cookies framboise flocons d'avoine sur une plaque de refroidissement noir.
      Cookies framboise (flocons d'avoine)
    • Des barres protéinées maison sur du papier sulfurisé blanc.
      Barres protéinées maison
    • Des muffins marbré sur une planche en bois.
      Muffins marbrés banane cacao
    • Des boules d'énergie dans un petit récipient blanc.
      Energy Balls Flocons d'Avoine
    • Des cookies flocons d'avoine et graines sur fond blanc.
      Cookies Flocons d'Avoine et Graines
    • Des boules d'énergie chocolat pistache dans un bol blanc, pistaches concassées sur le coté.
      Boules d'énergie aux dattes et pistaches
    • Des boules d'énergie dans une assiette blanche.
      Boules d'énergie sans dattes
    • Deux petits pots en verre remplis de mousse chocolat avec framboises, cuillère sur fond en bois.
      Mousse au chocolat à l'avocat
    • Un banana bread sur un torchon, couteau sur le coté.
      Banana bread sans œufs moelleux
    • Des gaufres sans lactose empilées les unes sur les autres, dans une assiette blanche.
      Les meilleures gaufres sans lactose
    • Des gaufres empilées les une sur les autres dans une assiette noire avec des bleuets, sur un fond blanc.
      Recette de gaufres sans gluten
    • Des crinkles citron vert dans une assiette blanche.
      Crinkles facile au citron vert
    • Un cookie sans gluten ouvert en deux, sur un fond rose clair avec des pépites de chocolat.
      Cookies sans gluten aux pépites de chocolat
    • Des rochers coco enrobés de chocolat noir dans un bol blanc.
      Rochers coco chocolat (sans cuisson)

    Toutes les recettes

    • Des guimauves maison au chocolat en forme de cœur pour la Saint-Valentin.
      Guimauves maison au chocolat
    • Des crêpes sans gluten dans une assiette blanche, café et pâte à tartiner sur le côté.
      Crêpes sans gluten moelleuses
    • Une fraise enrobée de chocolat au lait avec un filet de chocolat blanc.
      Fraises enrobées de chocolat
    • Velouté Butternut Patates Douces
    • Du pesto rosso dans un bol, basilc et pignons sur le coté.
      La Recette du Pesto Rosso Authentique aux Tomates Séchées
    • Des pains pita les uns sur les autres sur une planche ronde blanche, avec un fond de carrelage blanc.
      Pains Pita Au Four (Pain Libanais)
    • Un praliné noisettes amande maison dans un pot hermétique.
      Praliné Amandes-Noisettes Maison
    • Un sandwich pois chiches mayonnaise avec des avocats et tomates.
      Sandwich Pois Chiches (Tunacado)
    • Des courgettes grillées au airfryer dans une assiette blanche.
      Meilleures Courgettes Grillées Au Airfryer
    • Porridge avoine-myrtilles en verrines sur fond gris clair.
      Porridge Flocons d'Avoine Myrtilles
    • Des pommes de terre grenailles dans une assiette creuse blanche, sur fond blanc marbré.
      Pommes De Terre Grenailles Au Airfryer
    • Du risotto poulet champignons dans une poêle, cuillère en bois sur le côté.
      Risotto Poulet Champignons
    • De la pâte à tartiner maison dans un bocal, couteau à l'intérieur.
      Pâte à Tartiner Simple
    • Du houmous patates douces dans un bol de présentation sur un fond blanc.
      Houmous de patate douce
    • Du granola sans sucre sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
      Granola sans sucre
    • Du granola dans deux petits bocaux, cuillère en bois sur une planche en bois.
      Faire Son Granola Healthy à l'Avoine et Banane
    • Une main tenant un bol bleu contenant du houmous de haricots blanc, torchon jaune sur le coté, et des pita chips, sur un fond rose clair.
      Houmous de haricots blancs crémeux
    • Une cuillère en l'air avec un pot contenant du beurre d'amande, sur un fond rose clair avec des amandes.
      Comment faire du beurre d'amande
    • Du taboulé libanais dans une assiette blanche, pain pita, huile d'olive et torchon beige sur les côtés.
      Taboulé Libanais
    • Du riz dans une assiette creuse bleue, sur un fond rose clair.
      Riz Libanais
    • Un bol rempli de baba ganoush avec les légumes autour.
      Baba Ganoush Libanais
    • Une assiette bleue avec une salade de fenouil sur un torchon beige.
      Salade de fenouil simple
    • Une main tenant un sandwich de shawarma aux champignons sur une assiette blanche.
      Shawarma aux champignons
    • Une assiette blanche remplie de boulettes de dinde.
      Boulettes De Dinde Juteuses
    • De la salade de chou kale haricots blancs dans une assiette blanche, torchon et citron sur le coté.
      Salade de Chou Kale Haricots Blancs
    • Un verre de smoothie banane beurre de cacahuètes, avec une paille et un bocal rempli de flocons d'avoine, sur un fond gris blanc.
      Smoothie Banane Beurre de Cacahuètes
    • Un verre contenant du porridge et du chocolat, sur un fond rose.
      Overnight Oats Snickers
    • Une tartine beurre d'amande banane caramélisée sur une assiette blanche, couteau à beurre sur le côté.
      Tartines Beurre d'Amande Bananes Caramélisées
    • Des pâtes bolognaise aux lentilles dans une assiette blanche, sur fond blanc marbré
      Pâtes bolognaises aux lentilles
    • Un verre de smoothie chocolat avec un biscuit, sur un torchon et une planche en bois.
      Smoothie Moka Banane Crémeux
    • Lait d'amande dans un verre transparent.
      Comment faire du lait d’amande maison en 5 min
    • Recette de soupe aux pommes de terre et carottes dans un bol noir, sur fond en bois.
      Soupe aux pommes de terre et carottes
    • Des mini moelleux amande chocolat très moelleux, et faciles à réaliser, dans une assiette blanche.
      Mini Moelleux Chocolat Amande (Sans Gluten & Sans Beurre)
    • Des morceaux de brownies empilés les uns sur les autres.
      Brownies Sans Gluten (inratable)
    • Une quiche sans pâte dans un moule rond blanc cassé sur un fond gris clair
      Quiche sans pâte aux brocolis et tomates
    • Du pain sportif découpé en tranches sur une planche de bois.
      Pain Sportif (Sans Gluten)
    • Des crèmes dessert citron vert dans des ramequins blancs, sur un fond en bois.
      Crème dessert citron vert
    • Des œufs de Pâques vegan sur une petite planche en bois.
      Œufs de Pâques Vegan
    • Du caramel beurre salé qui coule d'une casserole dans un mason jar, sur un fond blanc.
      Caramel beurre salé (sans crème)
    • Du praliné maison dans un pot en verre.
      Praliné Cacahuètes Maison

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    Bonjour, je m'appelle Sandrine! Bienvenue sur mon blog où vous trouverez toutes mes recettes concoctées de ma cuisine en Normandie!

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